Tag: dieta 1800 kcal
Jedną z najczęstszych pułapek podczas prób utraty wagi jest podejście "wszystko albo nic", mające na celu zrzucenie kilogramów w pośpiechu. Kiedy zaczynasz realizować nierealistyczny plan diety szybko dochodzisz do wniosku, że takie restrykcje prowadzą do dokuczliwego głodu i ogromnego pożądania zakazanych pokarmów.
Co jeść żeby schudnąć? Od czego zacząć?
Po kilku...