Zdrowie

Witamina C należy do „najpopularniejszych” witamin – prawdopodobnie dlatego narosło wokół niej tyle mitów. W niniejszym artykule je obalamy, przy okazji przedstawiając kilka kluczowych faktów na temat witaminy C. Fakty Ma działanie antyoksydacyjne Witamina C to dobrze rozpoznany antyoksydant, który przeciwdziała niekorzystnym procesom utleniania zachodzącym w organizmie. Warto ją przyjmować, aby zmniejszyć...
Noworoczne postanowienia już niebawem – zadbaj o skórę na wiosnę
Końcówka starego i początek nowego roku skłaniają do snucia noworocznych postanowień. Każdy pragnie, aby przyszłość była jeszcze bardziej udana niż miniony rok. Lata nieubłaganie lecą, tym bardziej warto już zimą rozpocząć starania o piękną, jedwabiście gładką i jędrną skórę, którą z dumą będzie można wyeksponować wiosną. Poniżej krótki poradnik,...
Jak zadbać o seniora?
Wielu z nas w trakcie swojego życia będzie musiało zaopiekować się seniorem lub robi to już teraz – nasi rodzice i dziadkowe nierzadko wymagają kompleksowej pomocy na starość. Jak wobec tego zadbać o nich profesjonalnie? Każdy senior ma nieco inne potrzeby, dlatego też konieczne jest przede wszystkim dopasowanie się do...
Samobadanie piersi - jak samodzielnie badać piersi
Badanie piersi jest koniecznym elementem profilaktyki chorób nowotworowych piersi,jest prostą metodą wczesnego wykrywania guzków i innych nieprawidłowości w piersiach dlatego każda kobieta musi nauczyć się samobadania piersi. Coraz młodsze kobiety zaczynają chorować na raka piersi a wczesne wykrycie daje mniejsze ryzyko wystąpienia konieczności amputacji piersi. Jak samodzielnie badać piersi? Zacznij od...
Co jeść żeby schudnąć? Jedz i chudnij jednocześnie!
Jedną z najczęstszych pułapek podczas prób utraty wagi jest podejście "wszystko albo nic", mające na celu zrzucenie kilogramów w pośpiechu. Kiedy zaczynasz realizować nierealistyczny plan diety szybko dochodzisz do wniosku, że takie restrykcje prowadzą do dokuczliwego głodu i ogromnego pożądania zakazanych pokarmów. Co jeść żeby schudnąć? Od czego zacząć? Po kilku...
Domowe sposoby na przeziębienie - sprawdzone metody.
W okresie jesienno-zimowym mało kto ustrzeże się przed przeziębieniem. Aby mu zapobiegać warto już od późnego lata zadbać o odporność: pić napar z czystka i suplementować witaminę D oraz witaminę C. Jeśli mimo to dopadnie nas przeziębienie należy nadal pić czystek (do trzech razy dziennie) oraz zwiększyć dzienne dawki...

Najnowsze wpisy